traject yoga bij burn-out & Stress

Hoe is het? Druk druk. Dat zegt bijna iedereen. Een vol programma en we gaan gehaast van links naar rechts. Vind je het moeilijk om nee te zeggen tegen anderen en tijd te nemen voor jezelf?

Dit traject biedt je handvaten om dichter bij jezelf te komen, je lichaam wat welverdiende rust te geven, en je batterijen op te laden.

Dit doen we onder andere met Restoratieve of herstellende yoga. Deze vorm van yoga werkt op diepere niveaus, het brengt je lichaam, geest en ziel (terug) in balans en zorgt voor een diepe ontspanning. Je hebt hiervoor geen enkele ervaring nodig.

Ben je benieuwd wat restoratieve yoga voor jou kan betekenen? Lees hier meer over de 10 voordelen van Restoratieve Yoga

Verder gaan we een aantal praktische oefeningen doen en krijg je inzichten en tips mee voor je dagelijkse leven. Om beter om te kunnen met stresserende situaties of om ze te voorkomen. 

HOE ZIET HET TRAJECT ERUIT?

  • 4 keer een restoratieve yogales voor een diepe ontspanning.

  • 4 keer een oefening om even stil te zijn bij jezelf en je leven.

  • (Behoeften vaststellen, meer zeggenschap over je leven, hoe ik mijn tijd besteed vs. hoe ik mijn tijd wil besteden) Ref. Gordon Training Persoonlijke Effectiviteit

VOOR WIE?

  • Iedereen met een burn-out.

  • Of iedereen die een burn-out wil voorkomen.

  • Iedereen die te veel stress ervaart.

  • Iedereen die wat rust en ontspanning verdient.

PRAKTISCHE INFO:

  • Min 5 deelnemers, max 8 deelnemers.

  • Prijs voor 4 sessies is €120 per losse sessie betaal je €35

  • Contact en inschrijven: info@inspirationalyoga.be

  • Je kan inschrijven voor de 4 sessies samen of per sessie inboeken, mensen die voor alle sessies inschrijven krijgen voorrang.

  • Je kan inschrijven door de bijdrage te storten op het rekeningnummer van Inspirational Yoga BE25 0689 3042 9582 met mededeling "Traject burn-out en de startdatum"


Dank je Eve.. voor je begrip en voor je tips. Aan de vooravond van een Nieuw Jaar, wil ik je wel nog effe kwijt dat ik bijzonder blij ben om jou en Inspirational Yoga op mijn weg te hebben ontmoet dit jaar. Ben over het algemeen best wel ‘picky’, maar voelde me vanaf het begin ‘thuis’ in je studio. Nooit gedacht dat yoga zoveel voor mij zou zijn gaan betekenen.. Heel graag tot in 2019.
— student inspirational yoga
Naam *
Naam