Steeds meer bedrijven bieden een ontspanningsprogramma aan op de werkvloer en met goede redenen. Werknemers die minder stress ervaren, kunnen zich beter concentreren en hebben meer inspiratie. Ze hebben minder last van stress en daaraan gerelateerde ziekten. Positieve collega’s maken een positieve werksfeer en een gezonder bedrijf met een betere communicatie en minder ziekteverzuim.

OP MAAT VAN UW BEDRIJF

Bij u ook veel klachten over te veel stress? Hoog absenteïsme? 

Tijd voor aanpak! 

Wij zijn, Marjolein Faes (gecertificeerd coach) en Eve Mintiens (founder Inspirational Yoga), 2 no-nonsense dames die u en uw collega's heel wat tips&trics, vormen van ontspannen, ont-moeten en ontstressen kunnen aanbieden, passend binnen de noden en verlangens van uw organisatie.

Hoe doen we dat? 

Wij overleggen met u en/of uw HR Verantwoordelijke en werken pro-actief een plan uit. We doen vervolgens enkele – kleinere of grotere - voorstellen op maat.

Opties: 

U kan zelf uw workshop / trainingsdag / weekend samenstellen door te kiezen uit de volgende activiteiten ;

  • Groepscoaching rond Effectief Communiceren volgens het Gordon model (60-180 minuten)

  • Conflicten voorkomen/oplossen (60-120 minuten)

  • Effectief confronteren/ Effectief helpen (60-120 minuten)

  • Lunchyoga / Stoelyoga / Restoratieve yoga (doe-moment) (45-60 minuten)

  • Stresscoaching : energiegevers/energievreters (60 minuten)

  • Ademhalings- en meditatieoefeningen (30 minuten)

  • Lachsessie (doe-moment) (45- 60 minuten)

  • Danssessie (doe-moment) (45 - 90 minuten)

  • Groepscoaching rond ont-stressen (40 - 120 minuten)

  • Gezonde voeding in tijden van stress (60 - 120 minuten)

  • ....

Enkele voorbeelden? 

Voorbeeld 1 Workshop Relax@Work – 2 uur

Het programma van deze sessie : 

-      Introductie (kennismaking + bepalen van doelstellingen)

-      Deel 1: Dynamische focus op het ontladen van overprikkeling door middel van beweging (yoga- of danssessie)

-      Deel 2: Relaxatie & ontspanningsoefeningen met aandacht voor denkpatronen 

-      Afsluiting waarbij elke deelnemer zijn/haar ervaring van de sessie toelicht

 

Voorbeeld 2 Workshop Relax@Work – Hele dag

Creëren van groepsgevoel /openheid + wetenschappelijke info ( brein/stress/lichaam)

-      Kennismaking

-      Ademhalingsoefening 1

-      Presentatie werking van het brein – effecten van stress 

-      Dans- en lachsessie 

*BREAK*

-      Stoelyoga

-      Geleide meditatie

-      Ademhalingsoefening 2

-      Restoratieve Yoga

-      Afsluit + bespreking

Geen ervaring vooraf nodig

Wilt u een workshop van 4 of 6uur aanbieden? Ook dat kan voor u opgesteld worden! 

Dit kan bij u op uw bedrijf of op de prachtige locatie van Inspirational Yoga te Antwerpen.


Thank you Inspirational Yoga for a relaxing, hilarious, stretchy, energizing workshop!
— Trilations NV

Info en prijzen? Aarzel niet om ons te contacteren. Met plezier en een lach, geven wij graag antwoord op al uw vragen hieromtrent.

Wil je graag je eigen workshop of training organiseren bij ons in de studio? Ook dat kan, Contacteer ons voor info & prijzen.

Inspirational Yoga is in het kader van een overheidsopdracht leverancier van workshops relax@work bij oa Actiris.Brussels